Le yoga prénatal est une pratique physique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes. Il constitue un bon accompagnement à l'accouchement. 

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Le yoga postnatal permet, durant une période proche ou éloignée de l' accouchement, de donner des cours de remise en forme à la femme, dans le respect de la physiologie particulière d'un post partum, notamment la fragilité périnéale